Voimaharjoittelu on yleensä keskeinen osa kenen tahansa harjoittelua; olit sitten vasta-alkaja, vähän jo liikuntaa harrastava tai sellainen, joka ei vain ole aiemmin uskaltautunut kuntosalille. 1 jakoinen saliohjelma on hyvä ohjelma tehokkaaseen harjoitteluun niin lihaskasvun osalta, kuin myös ajankäytön kannalta. Saat sähköpostiisi ohjeet liikkeistä kuvineen, esimerkki harjoitusohjelman ja vinkkejä lämmittelyyn ja jäähdyttelyyn. Osan liikkeistä pystyy tekemään ilman isoja salilaitteita esimerkiksi kuminauhaa ja kahvakuulia hyödyntäen.
Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi tilaamasi ohjauksen pdf-muodossa viimeistään 6 tuntia tilauksesta. Tarkista roskapostikansio, jos tilausta ei näy.